Una de las mejores maneras de adentrarse en el mundo del autoconocimiento es a través de los talleres. ¿Por qué? Pues porque al mismo tiempo que estás trabajando en conocerte a ti mismo tienes la seguridad de estar guiado por alguien que tiene experiencia en el tema y que te está entregando las herramientas que necesitas para lograrlo.
¿Qué es el autoconocimiento y por qué es importante?
El autoconocimiento es la habilidad que tiene una persona de conocerse a sí misma de forma sincera y honesta, detectando sus fortalezas y debilidades, sus cualidades y su mundo emocional. Significa conocer quién eres realmente y no lo que crees que eres o lo que los demás piensan de ti.
Conocerse a uno mismo es importante porque afecta directamente tu bienestar. Te permite conocer con seguridad quién eres, tus objetivos en la vida y cómo actuar para dirigirte a ellos. También te ayuda a afrontar las distintas situaciones que se van cruzando en tu camino pero de una manera más saludable. Cuanto más te conoces, mejor gestionas tu vida y más feliz eres.
Conocerte a ti mismo está directamente unido a la autoestima, que también es importante a la hora de disfrutar y de tener un equilibrado bienestar emocional. Cuanto más autoconocimiento tengas, mejor valorarás tus capacidades, más aceptarás tus debilidades y más dispuesto estarás por mejorarlas.
¿Es para ti un taller de autoconocimiento?
Si estás dudando de si los talleres de autoconocimiento son para ti, echa un vistazo aquí abajo. Si te identificas con alguno de los puntos que mencionamos en este apartado, realizar algún taller sería bastante recomendable.
- No sabes lo que quieres y te dejas llevar por el exterior o lo que los demás quieren o esperan de ti.
- No tienes claro que te gusta, lo que te apasiona. No tienes metas ni objetivos ya sea a corto o a largo plazo.
- No conoces tus fortalezas, en qué puedes destacar. Pero tampoco tus debilidades o puntos débiles.
- No comprendes tu mundo emocional y tienes problemas para gestionar tus emociones.
- Te sientes perdido, sin saber qué hacer. No sabes cual es tu lugar en este mundo. Te sientes una víctima de las circunstancias.
¿Qué tipos de talleres de autoconocimiento puedes encontrar?
A la hora de trabajar el autoconocimiento puedes encontrar diversos tipos de talleres enfocados a aspectos diferentes:
- Personales. Para dejar atrás quien creías ser y descubrir quién eres en realidad, las cosas te gustan, lo que te apasiona, tus valores. Para conocer en qué destacas y que se te da bien (siempre hay algo aunque no lo creas); tus debilidades( para poder mejorarlas); para encontrar metas y objetivos, para llegar a la aceptación y responsabilizarte de tu vida.
- Emocionales. En ellos trabajarás en conocer las emociones. Aprenderás a escucharte saber qué estás sintiendo en cada momento, de dónde vienen esas emociones y, sobre todo, a encontrar la forma de gestionarlo. Entender lo que sientes, ver la causa y las soluciones es fundamental para tu bienestar emocional.
- Laborales o profesionales. El autoconocimiento en el ámbito profesional se utiliza para descubrir las capacidades y habilidades enfocadas al empleo para incrementar el potencial laboral. En ellas tienes la oportunidad de pulir y descubrir los talentos profesionales que posees. Esto te ayudará a incrementar tu potencial.
¿Por qué hacer un taller de autoconocimiento?
Cuando comienzas a trabajar en ti y en tu autoconocimiento puedes verte perdido. Puede que no sepas por dónde empezar, cuáles son las herramientas que son mejores para tí, o quizá te hayas quedado estancado y no sepas por dónde seguir.
Puedes intentar hacer el trabajo por ti mismo, pero hacer o acudir a algún taller tiene claramente más ventajas. La primera de ellas es que suelen estar organizadas en expertos en el tema, por lo tanto, te darán las herramientas necesarias y más adecuadas para que trabajes en tu autoconocimiento. Así que avanzarás a un ritmo más rápido.
La segunda, es que dependiendo del taller, si es pdf, power point, online, presencial o grabado, tendrás la opción de preguntar las dudas que tengas respecto a las herramientas que tengas que realizar. Eso te genera confianza y hace que te sientas más apoyado.
Otra ventaja de los talleres online y presenciales, es el poder compartir experiencias con personas afines. Se puede aprender mucho de ello. Además, conectar con personas que están en el mismo camino que tú es muy motivador.
Cómo influirán en tu vida los talleres de autoconocimiento
Lo creas o no los talleres de autoconocimiento pueden cambiarte la vida. Cuando comiences a trabajar en ti, con todas las herramientas, ejercicios o actividades propuestas en los talleres, comenzarás a ver los beneficios en tu vida.
Imagínate estar en paz contigo, que sabes lo que quieres y lo que te gusta, lo que te motiva, cómo vas a por ello, y cuanto lo disfrutas, sin remordimiento y sin importante lo que piensen los demás sobre ello. Siendo tú te sentirás libre.
Imagina que estás descubriendo tus puntos fuertes, en lo que eres bueno, aunque antes pensaras que no valías para nada, y que además, en vez de machacarte por tus debilidades, trabajas en ellas para mejorarlas. Hola fortaleza y autoestima y adiós inseguridades. Trabaja en ti y conseguirás lo que quieras.
La vida es más sencilla si conoces tus emociones y que es lo que te hace detonar o reaccionar. Trabajando en ello podrás gestionar mejor las situaciones que te causan estrés y malestar, como las broncas o los imprevistos. También sabrás cómo tratar a personas difíciles y cuándo alejarte de ambientes que no te convienen emocionalmente.
¿Los talleres de autoconocimiento son solo para adultos?
Los talleres de autoconocimiento son para todas aquellas personas que quieran conocerse a sí mismas y mejorar su vida, incluidos los jóvenes y adolescentes. Pero lo más recomendable para este grupo es que acudan a talleres que son específicos para ellos.
En los talleres de autoconocimiento para adolescentes se suele trabajar de distinta manera y se tratan temas y situaciones relacionados con la etapa que están pasando. Hay que recordar que es un periodo lleno de dudas y cambios, donde hay momentos delicados, por eso hay que abordarlos desde otra perspectiva.
