Conocerte a ti mismo es la clave para lograr una vida más plena y un mayor bienestar emocional. Te ayudará a tener una idea clara de quién eres y lo que quieres conseguir, te impulsará a lograr tus metas y te ayudará a fortalecer tu autoestima.
No eres lo que los demás piensan de ti
A lo largo de tu vida has sido influenciado por todo tu entorno. Tus padres, amigos, compañeros de trabajo y la sociedad, han afectado a la forma en cómo ves el mundo y como te ves a ti mismo.
Esto nos pasa a todos, es parte de la naturaleza humana. Por eso, para vivir una vida satisfactoria, debes dejar de lado todo condicionamiento social y entrar en contacto con tu yo auténtico.
Tú no eres lo que tus padres, pareja, amigos o cualquier otra persona quieren que seas, no eres ese yo ideal formado a partir de las creencias que otras personas han sembrado en ti. Si te riges por eso, nunca llegarás a ser feliz. De ahí la importancia de conocerse a uno mismo.
La importancia de conocerse a sí mismo
El conocimiento de uno mismo es fundamental para que puedas sentirte en paz con tu propia vida y con todo lo que te rodea, incluidas situaciones y personas. Te ayudará a vivir de una manera más plena y sana y te acercará a tu verdadera naturaleza y a tus deseos.
Conocerte a ti mismo es clave para sentirte en paz con tu propia realidad, para seguir creciendo y crear buenas relaciones a tu alrededor. El Autoconocimiento te permitirá potenciar tu autoestima y lograr un equilibrio entre lo que te define y tu propio bienestar.
Y como decía William Shakespeare “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”
Preguntas para saber si te conoces bien a ti mismo
Quizá nunca te lo hayas planteado, pero estas simples preguntas te darán una idea de cuánto te conoces a ti mismo.
- ¿Estás haciendo realmente lo que quieres?
- ¿Conoces tus virtudes y tus defectos?
- ¿Y tus fortalezas y debilidades?
- ¿Sabes gestionar tus emociones o reaccionas impulsivamente?
- ¿Sabes cuales son tus deseos y tus pasiones?
Si la mayoría de respuestas es sí, enhorabuena. Pero si no, no te preocupes, el camino de conocerse a uno mismo no se da de un día para otro, es un trabajo diario.
Señales de las personas que no se conocen a sí mismas
- Buscan la aprobación de los demás y las respuestas en el exterior aunque sean capaces de hacerlo por ellas mismas. No confían en ellos mismos.
- Se comparan constantemente con los demás. Cada persona es única y especial ya que todos tenemos características y personalidades diferentes. A lo único que te llevarán las comparaciones es a la frustración.
- Te afectan demasiado las críticas y burlas de los demás. Si no te conoces ni tienes criterio propio, le darás un valor excesivo a las opiniones de los demás.
- Reaccionas impulsivamente ante los conflictos.Si te conoces, sabes gestionar tus emociones y rara vez te dejas llevar por el impulso inmediato.
Como es el camino hacia el autoconocimiento
Transitar el camino hacia el autoconocimiento puede no ser tan fácil como pensamos. Muchas veces hacemos cosas que están en contra de lo que sentimos y escondemos nuestros deseos y emociones para tratar de adaptarnos a lo que nos rodea. El cambio muchas veces se nos resiste por el miedo a no ser aceptados como realmente somos.
Si te das cuenta, en tu día a día haces la mayoría de cosas por inercia, sin plantearte porqué las haces. Y es que, enfrentarte a una visión de ti mismo que no te produce placer puede ser muy duro. Por eso hay gente que prefiere la falsa calma que da el no afrontar la realidad, antes que escoger el camino que aunque conlleve un gran beneficio, le haga enfrentarse a las cosas menos bonitas de sí mismos.
Cuando comienzas a conocerte, empiezas a ser consciente de tus capacidades y estás más predispuesto a seguir aprendiendo y evolucionando. Y con la ayuda de las herramientas adecuadas y con motivación, todo se va volviendo más fácil. No es un camino de rosas pero merece mucho la pena.
La clave para tu bienestar está en el autoconocimiento
Que razón tenía Alejandro Magno cuando decía que a través del autoconocimiento aprendemos a desenvolvernos con eficacia en la vida y a afrontar nuestro día a día de manera óptima. Saber realmente quien eres, que sientes y que metas y motivaciones tienes, es esencial para tener una vida plena y feliz.
Conocerse uno mismo es clave para el bienestar psicológico y emocional, pues te permite desarrollar una gestión adecuada de tus emociones, sobre todo en las situaciones más difíciles.
Al mismo tiempo te ayuda a cultivar relaciones más sanas, al conocer lo que quieres y lo que no, aprenderás a poner límites, a decir no si así lo deseas, sin importar si a los demás les parece bien o no.
Al conocerte a ti mismo entenderás quién eres, comenzarás a saber identificar tus emociones y actuarás en consecuencia. Estas habilidades te permitirán una mayor regulación emocional y una mejor habilidad de resolver problemas de manera eficaz y te ayudará a tomar mejores decisiones.
Como hacer para conocerse a uno mismo
Para comenzar a conocerte mejor y llegar a ser la mejor versión de ti mismo tendrás que comenzar a estar más pendiente de tu mundo interior, más presente en cada momento, y darte cuenta de tus emociones y cómo reaccionas ante ciertas situaciones.
- Lo ideal es que trabajes en profundidad en saber con que te identificas, cuáles son tus valores, aquello que es importante para tí.
- Averigua qué es lo que te gusta de verdad y lo que no, y haz más de eso que te hace feliz. Si tus gustos son diferentes a los de los demás, no importa. Qué mundo más aburrido sería este si a todos nos gustara lo mismo.
- Tu cuerpo te ayudará a descubrir el camino. Cuando haces cosas que no quieres el cuerpo reacciona, te lo muestra a través de sensaciones físicas como la agitación, nerviosismo, malestar, etc. Del mismo modo, cuando tomas elecciones que van contigo lo notarás porque te sentirás bien. Escucha a tu cuerpo.
- Trabaja para cumplir tus sueños. Márcate metas realistas a corto y largo plazo, trabajar en ellas te dará un extra de motivación.
Los beneficios de autoconocerse no tienen precio
Comenzar a autoconocerse implica aceptar el hecho de que tú eres tú mismo, con tu propia personalidad y tus propias cualidades que te hacen único, diferente y valioso. Cuanto más te conozcas y te aceptes más fácil te será vivir una vida feliz.
Cuando comienzas a conocerte y empiezas a identificar todo lo que te gusta y lo que no, tus fortalezas y debilidades, tomarás decisiones que irán con tu verdadera esencia y con tus valores. Sabrás que estás tomando las mejores decisiones, sin sentirte mal por ello.
Al conocerte y aceptarte como realmente eres te sientes mejor y eso ayuda a que tengas una mejor autoestima. También te sentirás más seguro de ti mismo y tendrás un mejor autocontrol emocional ante cualquier conflicto.
Como puedes ver, el autoconocimiento es el único camino a la felicidad y a una vida plena.