El Autoconocimiento Personal | Qué es en Psicología y Tipos

El autoconocimiento es, probablemente, una de las claves para vivir una vida más equilibrada, plena y feliz. Cuando una persona se conoce bien, tiene más conciencia de sí misma y de lo que le rodea, sabe gestionar mejor sus emociones y también toma mejores decisiones. El autoconocimiento, es la llave que abre la puerta que te lleva a vivir la vida de tus sueños.

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¿Qué es el autoconocimiento?

El autoconocimiento se trata de un proceso personal, una invitación para hacer introspección y mirar en tu interior. Es una oportunidad para conocerte profundamente, de verdad, sin máscaras y sin las etiquetas que te han adjudicado los demás. Es el medio para saber: quién eres, cómo funcionas y que necesitas para ser feliz.

¿Para qué sirve el autoconocimiento?

El autoconocimiento sirve para conocerte mejor a ti misma, para que descubras lo que te gusta y lo que no; para que comprendas tus fortalezas, cualidades y debilidades; para que aprendas a escuchar a tu cuerpo, entiendas tus emociones, y sepas reconocer lo que sientes. 

Así se trabaja para conocerte a ti mismo

Logra la vida que deseas cultivando tu autoconocimiento personal

Es una herramienta que te sirve para identificar la persona que eres, que quieres llegar a ser y que quieres lograr en tu vida. También te ayuda a identificar tus puntos débiles y lo que no te gusta para que puedas cambiarlo, mejorar y superarte.

Cuando trabajas en ti a través del autoconocimiento, y conoces todas las partes buenas y no tan buenas de ti, tienes en tu mano el poder de cambiarlo a tu favor para conseguir lo que quieres y tener una vida más feliz.

¿Qué importancia tiene el auto-conocimiento en nuestro día a día?

El autoconocimiento es fundamental para sentirte en paz con tu propia vida y las personas que te rodean, ya que te ayuda a vivir de una manera más plena y sana, acercándote a tu verdadera naturaleza y a tus deseos.

Además, te permite realizar un análisis de ti más profundo, en el que obtienes una opinión más positiva, y una auto aceptación de quién eres y hacia dónde te quieres dirigir con tus metas y objetivos. También, te permite desarrollar una sana autoestima y tu inteligencia emocional. De ahí la importancia del autoconocimiento.

El autoconocimiento personal es poder

Estas son las consecuencias de no trabajar el autoconocimiento

• Te sientes más insegura. Si no te conoces bien, tenderás  a compararte con los demás y a fiarte de sus opiniones por encima de las tuyas, buscando siempre o casi siempre la valoración externa. Eso es lo que pasa cuando no tienes un concepto equilibrado de ti misma, no te sientes segura y tiendes a distorsionar la realidad.
• Tendrás dificultad para darte cuenta de tus malos hábitos y cambiarlos. La mayoría de las conductas adictivas o compulsivas tienen la función de sobrellevar un malestar interno o huir de ciertas emociones que consideramos desagradables. El autoconocimiento te ayuda a reconocerlas, aceptarlas y transformarlas. Si no te molestas en conocerlas acabarás cayendo en las mismas situaciones una y otra vez.

• La falta de autoconocimiento influye de manera negativa en tus relaciones. Si no te conoces es más probable que proyectes en los demás emociones que son tuyas, que responsabilices a los demás de cómo te sientes y que repitas patrones poco saludables de experiencias pasadas. Con el autoconocimiento te haces consciente  de todo ello y puedes romper patrones.
• Un bajo autoconocimiento te llevará a invertir tiempo en dinero en cosas que no te satisfacen. Cuando no te conoces es más fácil caer en el consumismo comprando cosas que crees que te darán felicidad o éxito, o inviertes tiempo en relaciones de amistad o de pareja que no te aportan nada, e incluso no te benefician.
• Escogerás trabajos que no encajan contigo y que no te hacen feliz. Si no sabes cuales son tus puntos fuertes, habilidades y valores, elegirás trabajos para complacer a otras personas, o puede que escojas uno que te pueda dar cierto prestigio, pero que no te satisfaga o te motive.

7 habilidades que tienen las personas que practican el autoconocimiento

1. Reconocen sus virtudes y defectos

Cuando tienes un correcto conocimiento de ti misma, reconoces tus defectos y virtudes para poder trabajar en ellos, potenciando tus características positivas y mejorando día a día aquellas que no te gustan o consideras debilidades.

Además, comprenderlas te ayuda a relacionarte de una forma más sana con las personas que te rodean.

2. Gestionan sus emociones de manera saludable

Reconocer y comprender cómo se manifiestan las emociones en tu cuerpo es indispensable para tener una mejor capacidad de reacción ante las situaciones complicadas y difíciles que se puedan presentar en la vida.

A través del autoconocimiento te permites expresar tus sentimientos de una manera sana y positiva, exteriorizando todo lo que piensas y sientes.

3. Toman mejores decisiones

Al conocerte a ti misma, reconocer tus cualidades, virtudes y defectos, y gestionar mejor las emociones, te dará las herramientas necesarias para tener capacidad analítica, ser más meticulosa y poder generar una buena toma de decisiones en cualquier aspecto de tu vida.

4. Desarrollan la empatía

Al autoconocerte serás capaz de ponerte en el lugar de la otra persona. Entenderás lo que puede sentir en determinadas situaciones aunque no las hayas vivido nunca. La empatía es una habilidad que te fortalece a ti y a tus relaciones, ya que a todos nos gusta sentirnos comprendidos y escuchados.

5. Comunican de manera clara lo que piensan

Una de las habilidades más importantes para la vida es la comunicación. Interactuar de manera clara, directa y respetuosa con los demás, lo puedes conseguir a través del autoconocimiento. Las personas que se conocen a sí mismas se sienten seguras de expresar lo que piensan y sienten, sin importar lo que piensen los demás.

6. Manejas de manera fácil los problemas y conflictos

Tener un adecuado autoconocimiento de ti misma te permite resolver de una forma más fácil tus problemas y conflictos. Al estar fortalecida, te ayuda a crear estrategias y formar herramientas que te permiten manejarlos de un modo más creativo y flexible.

En los problemas puedes identificar oportunidades de cambio y crecimiento personal. Aprender de las situaciones negativas te ayuda a no repetir los mismos errores.

7. Tienes relaciones más satisfactorias

Conocerte a ti misma facilita relacionarte mejor con los demás. Como resultado, te sirve para detectar si la relación que tienes con determinadas personas te aporta bienestar o malestar a tu vida. De este modo crearás vínculos más positivos y significativos para ti, que te beneficiarán en tu desarrollo personal y tu autoestima.

Saber quien eres, también hace que interactúes sanamente con los demás respetando el punto de vista de otras personas. ¿Recuerdas lo de la empatía?

Autoconocerse es la aventura constante que más va a enriquecer tu interior

La mente crea ideas acerca de cómo somos, y tendemos a creernos todo lo que nos dice a pies juntillas si no lo cuestionamos. El autoconocimiento es lo que nos permite aproximarnos a nuestra esencia con curiosidad y sin juicios, permitiéndonos cuestionar aquello que tenemos por cierto para llegar a lo más profundo de nuestro ser.

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